Disse yogatimene er stressreduserende og velgjørende for kropp, sinn og sjel, og hjelper deg å frigjøre spenninger, finne ro, tilstedeværelse og indre fred.
Øvelsene er enkle, varsomme og myke, og du får tid til å utforske kroppen, og på en meditativ måte komme i kontakt med din pust, sinn og kropp. Du møter deg selv der du er med mykhet og egenomsorg.
Du som er stive kan også få til dette og vil ha stort utbytte.
I starten av timen lander vi på matten for å finne ro, tilstedeværelse og få kontakt med pusten. Timen avsluttes alltid med avspenning.
Undervisningen er basert på Yoga Somatic som er utviklet av Ateeka. Yogaformen er feminin, myk, varsom og sakte med velgjørende og dyptgående bevegelser.
Anne Tine Moltzau er sertifisert yoga Somatic yogalærer. Med sin myke behagelige stemme og indre ro holder hun hjertevarme yogatimer, og har mange faste yogakunder år etter år.
På facebook er det lett å dele informasjon og kommunisere med hverandre.
Legg igjen din e-post og motta gratis 5 enkle verktøy som hjelper deg å beholde kontroll over følelsene dine i møte med dominerende mennesker