Yoga med Anne Tine

Yoga med Anne Tine gir deg et lite pusterom i hverdagen.

Yogatimen er rolig, stressreduserende og velgjørende for kropp, sinn og sjel. Den hjelper deg med å slappe av i kroppen, frigjøre stress og spenninger, finne ro, tilstedeværelse og en indre fred.

Øvelsene er enkle, varsomme og myke, og du får tid til å utforske kroppen, og på en meditativ måte komme i kontakt med din pust, sinn og kropp. Du møter deg selv der du er med mykhet og egenomsorg.

Du som er stive kan også få til dette og vil ha stort utbytte.

I starten av timen lander vi på matten for å finne ro, tilstedeværelse og få kontakt med pusten. Timen avsluttes alltid med avspenning.

Undervisningen er basert på Yoga Somatic som er utviklet av Ateeka. Yogaformen er feminin, myk, varsom og sakte med velgjørende og dyptgående bevegelser.

Anne Tine Moltzau er sertifisert yoga Somatic yogalærer. Med sin myke behagelige stemme og indre ro holder hun hjertevarme yogatimer, og har mange faste yogakunder år etter år.

Rolig velgjørendeyoga mandager kl. 20:00-21:30 i Malmskrivergården, Sandviksveien 159, Sandvika

Dette er er en stress reduserende yogatime med varsomme og mykgjørende øvelser for å løsne på spenninger i kroppen, stilne sinnets tilstand og åpne for hjertets flyt. Her gir vi slipp på stress og spenninger, finner ro og tilstedeværelse. Du får muligheten til å lande, møte deg selv der du er, som du er, med mykhet og omsorg. Denne yogatimen handler ikke om å bli bedre og bedre eller mer og mer avansert, men å komme tilbake til nuet å bære være til stede i kroppen, i pusten og i sinnet. Varmt velkommen!!!

Pris kr 2280,- for ukene 34-42 (ingen yoga i uke 38)

Senioryoga/velgjørendeyoga tirsdager kl. 1300-1430 i Malmskrivergården, Sandviksveien 159, Sandvika

Senioryoga er en skånsom yoga som myker opp stive muskler og ledd og er tilrettelagt for godt voksne med stive kropper, litt vondter og skavanker. Jeg veileder deg gjennom pusteøvelser, enkle rolige bevegelser og avspenning. Du får muligheten til å møte deg selv der du er, som du er, med mykhet og omsorg. Øvelsene er varsomme og mykgjørende. Her får du mulighet til å gi slipp på stress og spenninger, finne ro og tilstedeværelse. Det handler om å komme tilbake til nuet å bære være til stede i kroppen, i pusten og i sinnet. Varmt velkommen!!!

Pris kr 2565,- for ukene 34-42

Stressreduserende og velgjørendeyoga som gjør godt for kropp, sinn og sjel💗

Bli med i min yogagruppe på Facebook

På facebook er det lett å dele informasjon og kommunisere med hverandre.

Bli med i min lukkede facebook gruppe: Anne Tine yoga